Soczewica i brązowy ryż Pilaf

Name: Soczewica i brązowy ryż Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 4 ząbki czosnku, mielone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pieczarki pakowane, ćwiartowane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano Sos Worcestershire; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta cebula

Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Soczewica i brązowy ryż pilaw może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 307 kalorii, 12g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pieprz, sos worcestershire, soczewica, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Pilaw Ryżowy Curry Z Czerwoną Soczewicą, oraz Brązowy ryż z soczewicą.

Instrukcje

Doprowadzić wodę do wrzenia w rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj soczewicę i ryż; wróć do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 25 minut lub aż ryż będzie miękki i ciecz jest prawie wchłaniany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica