Soba z grillowanymi szparagami i przegrzebkami morskimi ze słodkim sosem Miso

Name: Soba z grillowanymi szparagami i przegrzebkami morskimi ze słodkim sosem Miso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe japoński sos sezamowy; 18 przegrzebki morskie; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron suszony soba; 36 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej szparagowe szparagi, gruboziarniste, zdrewniałe końce; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 12 połówki orzecha włoskiego, lekko tostowane i grubo posiekane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe miso

Soba z grillowanymi szparagami i przegrzebkami morskimi ze słodkim sosem Miso to wegańskie przystawka. Jedna porcja zawiera 367 kalorii, 10g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, sake, miso i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miso-glazurowane przegrzebki z makaronem Soba, Miso pomarańczowe szkliwione przegrzebki z warzywnym makaronem soba, oraz Grillowany kurczak i makaron Soba z Miso Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce ubij cukier, sake, mirin i ocet ryżowy, aż cukier całkowicie się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cukier

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj białe miso, imbir i 1 łyżkę oleju i ubijaj, aż dobrze się połączą. Odstaw glazurę miso na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miso

Imbir

Glazura

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia na dużym ogniu i gotować makaron do miękkości jeszcze Firmy, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Spuścić, wstrząsnąć pod zimną bieżącą wodą i ponownie spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Rozgrzej dobrze naoliwioną patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Szparagi i przegrzebki posmarować całą lub większość pozostałych 3 łyżek oliwy i doprawić solą i pieprzem do smaku. Najpierw grilluj szparagi, aż będą miękkie, łącznie od 3 do 5 minut, tocząc je, aby równomiernie ogrzać. Każdą porcję makaronu podzielić na szparagi. Grill przegrzebki w tej samej patelni, aż gotowane przez i chrupiące z każdej strony, o 2 protokół na stronę. Podziel przegrzebki między porcje makaronu, i łyżka niektóre miso glazury nad każdym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Szparagi

Przegrzebki

Makarony

Glazura

Miso

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Patelnia

Podawać udekorowane tostami z orzechami włoskimi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Włoskie

Aby tostować połówki orzecha włoskiego, umieść je na suchej patelni na średnim ogniu przez około 3 minuty, upewniając się, że potrząsasz patelnią, aby nie spalić kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Orzecha Włoskiego

Gruby Czerwony Cukier

Tosty