Snapper-Zapiekanka Warzywna

Name: Snapper-Zapiekanka Warzywna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Chablis lub inne wytrawne białe wino; 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pokrojone świeże pieczarki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża pietruszka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona zielona cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sok z cytryny, podzielony; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka czerwona papryka, posiekana; 454 papryka habanero filety z Lucjana czerwonego; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 57 papryka habanero 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone odparowane, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 2 smalls cukinia, cienko pokrojona

Snapper-zapiekanka warzywna to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 4,12 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz sól, pietruszkę, chablis i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 87%. Spróbuj Snapper z warzywami, Wiosenne Risotto warzywne z cały prażony Snapper Yellowtail, oraz Zapiekanka z szynką i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety opłukać i osuszyć; posypać 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Umieść w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Połączyć Wino i wodę; polać filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Piec w temperaturze 400 przez 12 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Odcedzić, wlewając ciecz do szklanej miary; niech ciała stałe osiadają. Rezerwy 3/4 szklanki przezroczystego płynu.

Przykryj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj 1/4 szklanki zastrzeżonego płynu i 1 łyżkę soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać grzyby; saute 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodaj cukinię i słodką paprykę czerwoną; saute 3 protokół. Wymieszać z solą i pozostałą 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Łyżka filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połączyć 1/4 szklanki reserved płyn, seler, zielona cebula, i pokruszony czerwony pieprz w rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Cały Imbir, Rozgnieciony

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Połączyć 1/4 szklanki mleka i mąki, mieszając, aż będzie gładka. Wymieszać pozostałe 3/4 szklanki mleka i 1/4 szklanki płynu; wymieszać z mieszaniną selera. Gotować, stale mieszając, 2 minuty lub aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Wyjąć z ognia; wymieszać natkę pietruszki i pozostały 1/2 łyżki soku z cytryny. Łyżka do warzyw i filetów; posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Piec w temperaturze 400 przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Chablis lub inne wytrawne białe wino 0warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 1Średnia żółta cebula, posiekana

pokrojone świeże pieczarki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża pietruszka 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona zielona cebula 2Spód: okruszki z herbatników graham

sok z cytryny, podzielony 1łyżka czerwony ocet winny

słodka czerwona papryka, posiekana 454papryka habanero

filety z Lucjana czerwonego 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 57papryka habanero

1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone odparowane, podzielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 2smalls

cukinia, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.