Smoothie śniadaniowe

Name: Smoothie śniadaniowe
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe dojrzały banan; 140 papryka habanero o jeżyny, borówki, maliny lub truskawki (lub użyj mieszanki), plus dodatkowo do podania; 1 dla każdego. sok jabłkowy lub woda mineralna, opcjonalnie; 1 dla każdego. płynny miód, do serwowania

Śniadanie smoothie trwa około 5 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 156 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 228 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis z BBC Good Food wymaga banana, truskawek, wody mineralnej i płynnego miodu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Dobrze sprawdza się jako niedrogi posiłek poranny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to My Favorite Breakfast Smoothie {a.k. a. Super food Smoothie!}, Smoothie Śniadaniowe, oraz Najlepsze Śniadanie Smoothie.

Instrukcje

Pokrój banana w blenderze lub robocie kuchennym i dodaj wybrane jagody. Whizz aż gładka. Gdy ostrza wirują, wlej sok lub wodę, aby uzyskać konsystencję, którą lubisz. Wrzucić na wierzch kilka dodatkowych owoców, skropić miodem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Winogrona Czerwone Bezpestkowe