Smażyć krewetki i cukinię z chrupiącą bazylią

Name: Smażyć krewetki i cukinię z chrupiącą bazylią
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero krewetki łuskane, deveined; 1 Batoniki toffi Heath sól (koszerna lub morska) podzielona; 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath Azjatycki olej sezamowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej do gotowania jak rzepak, orzeszki ziemne, warzywa; 1 świeża papryka chili w plasterkach; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w plasterki ok. 2 średnie; 2 Batoniki toffi Heath lekki sos sojowy; 0 Batoniki toffi Heath 5 szklanek mąki pszennej i więcej do wałkowania ciasta; 1 Batoniki toffi Heath Azjatycki olej sezamowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 4 Spód: okruszki z herbatników graham olej do gotowania, taki jak rzepak, orzeszki ziemne lub warzywa

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i cukinia Stir Fry z chrupiącą bazylią spróbować. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,79 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 271 kalorii. 23 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka cukru, czosnku, skrobi kukurydzianej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Przynoszona jest przez parną kuchnię. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Krewetki i bazylia Stir-Fry, Shrimp & Shiitake Stir-Fry z chrupiącym makaronem, oraz Thai Shrimp Stir-fry with Tomatoes and Basil.

Instrukcje

Napełnij średnią miskę tylko 1 łyżeczką soli, lodu i wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozpryski Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj krewetki i niech moczyć na 15 protokół. Podczas solenia przejdź do następnego kroku, aby uzyskać chrupiącą bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Aby chrupiąca bazylia: umyć i poklepać bardzo suche liście bazylii. Liście muszą być bardzo suche, inaczej olej rozpryskuje się.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Dodaj 4 łyżki oleju do gotowania na woku lub małej patelni saute. Gdy olej jest gorący i mieniący się (ale jeszcze nie pali), Dodaj do testowania pojedynczy liść bazylii. Głęboko smażyć liście bazylii w partiach i pozwalając im ostygnąć na talerzu z ręcznikami papierowymi, aby wchłonąć nadmiar oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wracając do solenia krewetek....

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Osuszyć i osuszyć na papierowych ręcznikach. Opróżnij miskę, wytrzyj miskę do sucha i powrót krewetki, pozostałe 1/4 łyżeczka soli, olej sezamowy i skrobia kukurydziana. Wymieszać, aby pokryć krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Szczypta Białego Sezamu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Podgrzać wok lub dużą patelnię saute na dużym ogniu, aż koralik wody skwierczy i odparuje w kontakcie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 2/3 Szklanki Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej do gotowania, wirując, aby pokryć wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj krewetki i natychmiast dać każdej krewetki własną przestrzeń na wok, tak, że nie dotykają.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Niech smażyć, nietknięty przez 1 minutę. Flip krewetki i niech smażyć na dodatkową minutę, lub po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Usuń z woka, pozostawiając jak najwięcej oleju w woku, jak to możliwe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Nadal powinieneś mieć 1 łyżkę oleju do gotowania w woku. Jeśli nie, Dodaj więcej oleju do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przywróć ciepło do średniej wysokości i pozwól, aby olej się nagrzał.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Dodać paprykę chili i czosnek i smażyć, aż pachnące, o 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać plasterki cukinii i mieszać smażyć przez 1-2 minuty, podrzucając co 15 sekund, aż cukinia będzie ledwo miękka w środku, ale nadal jędrna na zewnętrznej krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Wlać sosem stir fry do woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Stir Fry

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj z powrotem do wok gotowane krewetki. Wrzucić wszystko razem, aby sos do pokrycia krewetek i cukinii. Wierzch naczynia z chrupiącą bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

krewetki łuskane, deveined 1Batoniki toffi Heath

sól (koszerna lub morska) podzielona 1Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 0Batoniki toffi Heath

Azjatycki olej sezamowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej do gotowania jak rzepak, orzeszki ziemne, warzywa 1

świeża papryka chili w plasterkach 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w plasterki ok. 2 średnie 2Batoniki toffi Heath

lekki sos sojowy 0Batoniki toffi Heath

5 szklanek mąki pszennej i więcej do wałkowania ciasta 1Batoniki toffi Heath

Azjatycki olej sezamowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 4Spód: okruszki z herbatników graham

olej do gotowania, taki jak rzepak, orzeszki ziemne lub warzywa

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.