Smażony Kurczak Z Warzywami Migdałowymi

Name: Smażony Kurczak Z Warzywami Migdałowymi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach; 1 porcja startego parmezanu półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 5 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony sok ananasowy; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski; 454 papryka habanero pakiet mrożone brokuły mieszanka warzywna do smażenia

Smażony kurczak z warzywami migdałowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Za 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 5 porcji z 403 kalorii, 29g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 15 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga mielonego imbiru, brokułów, mieszanki warzyw, soku ananasowego i ryżu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżką wynik 79%, to danie jest dobre. Podobne przepisy obejmują Smażenie Warzyw Migdałowych, Smażyć Wołowinę, Warzywa I Migdały, oraz Smażony Kurczak Z Migdałami.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku nieprzywierającym smaż kurczaka i migdały na gorącym oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj warzywa. Zmniejsz ogień do małego; przykryj i gotuj przez 4 minuty lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie, a kurczak nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, brązowy cukier i imbir. Dodaj sok ananasowy i sos sojowy, aż będą gładkie. Wymieszaj z mieszanką kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 46 Uncji Każda) Niesłodzonego Soku Ananasowego