Smażony Halibut z Haricots Vert, szalotki i sosem z białego wina

Name: Smażony Halibut z Haricots Vert, szalotki i sosem z białego wina
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, osuszone i opłukane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól gruboziarnista; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży mielony biały pieprz; 794 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta, każdy o grubości około 1 cala; 2 (zima) świeży sok z cytryny (do smaku); 454 Orzechy dowolne (posiekane) Francuskie fasolki vert lub młoda fasola szparagowa lub fasola woskowa; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wino sauvignon blanc lub inne wytrawne białe wino; 5 szalotki, tylko biała część, drobno pokrojone na boki; 1 Duże dojrzałe pomidory, obrane, zaszczepione i pokrojone w 1/4-calową kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki masło niesolone

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie? Smażony Halibut W / Haricots Vert, szalotki i sos z białego wina może być super przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 514 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 7,71 zł / porcja, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wino sauvignon blanc, fasolę woskową, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć grubą sól, można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczone piersi z kurczaka z sosem Dijon-Białe wino i fasolkami, Grillowany Halibut z sosem z białego wina, oraz Dorsz zapiekany w sosie pomidorowo-bazyliowym z białego wina dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, osuszone i opłukane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól gruboziarnista 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży mielony biały pieprz 794Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta, każdy o grubości około 1 cala 2(zima)

świeży sok z cytryny (do smaku)454Orzechy dowolne (posiekane)

Francuskie fasolki vert lub młoda fasola szparagowa lub fasola woskowa 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wino sauvignon blanc lub inne wytrawne białe wino 5

szalotki, tylko biała część, drobno pokrojone na boki 1Duże

dojrzałe pomidory, obrane, zaszczepione i pokrojone w 1/4-calową kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować FitVine Wine Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.