Smażone szparagi i orzechy nerkowca

Name: Smażone szparagi i orzechy nerkowca
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo papryczka chipotle, grubo posiekana; 69 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orzechy nerkowca lekko solone; 780 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gorący gotowany brązowy ryż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana słodka czerwona papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 353 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Przepis na smażone szparagi z nerkowców można przygotować w około 20 minut . Jedna porcja tego dania zawiera około 11 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 394 kalorie . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 2,18 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka szparagów, ząbków czosnku, lekko zmielonych nerkowców i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis polubiło 172 smakoszy i kucharzy. Wielu osobom bardzo spodobał się ten dodatek. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 96% . Ta ocena jest niesamowita. Bardzo podobne do tego przepisu są tajskie dania: kurczak smażony z orzechami nerkowca , szparagi smażone z sosem z czarnej fasoli i karela fry/fry z gorzkiej melony .

Instrukcje

Na dużej patelni o nieprzywierającej powierzchni podsmaż na oliwie szparagi, cebulę i czerwoną paprykę, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Połącz skrobię kukurydzianą, bulion, sos sojowy i imbir, aż się połączą; stopniowo wlej do patelni. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala