Smażone piersi z kurczaka z Pico de Gallo

Name: Smażone piersi z kurczaka z Pico de Gallo
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej rzepakowy, podzielony; 1 papryka jalapeño, drobno posiekana; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany, posiekany pomidor; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana biała cebula

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać smażone piersi z kurczaka z Pico De Gallo spróbować. Jedna porcja zawiera 285 kalorii, 37g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Jeśli masz sól, połówki piersi kurczaka, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tacos z kurczakiem z Pico de Gallo, Grillowany kurczak z Pico de Gallo, oraz Tacos z kurczaka z ananasem Pico de Gallo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 Składniki, 2 łyżki oleju i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Olej Do Smażenia

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać obie strony kurczaka pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 6 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z pico de gallo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pico De Gallo

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej rzepakowy, podzielony 1

papryka jalapeño, drobno posiekana 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany, posiekany pomidor 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana biała cebula

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.