Smażone krewetki z zielonym pomidorem Chutney

Name: Smażone krewetki z zielonym pomidorem Chutney
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany biały ryż długoziarnisty; 8 goździki średnie czosnek, cienko pokrojony; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielone pomidory, ćwiartowane i cienko pokrojone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala do przyprawiania mięsa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, muszle na, deveined; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 1 łyżka czerwony ocet winny słodka cebula (najlepiej Vidalia), pokrojona w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala piersi bażanta jeśli)

Smażone krewetki z zielonym pomidorem Chutney jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 451 kalorii, 28g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na $3.59 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ocet ryżowy, wino, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest dobre. Spróbuj Chrupiące placki z Quinoa z zielonym pomidorem Chutney i zielonymi pomidorami Zebra Heirloom, Zielony Pomidor Chutney Dog, oraz Chutney Z Zielonych Pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu na średnim ogniu podgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę i czosnek i gotować przez 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Dodać kolendrę, musztardę i kminek i gotować, aż cebula zacznie się złocisty, o 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Musztarda

Cebula

Kminek

Dodać pomidory, ocet, cukier i wymieszać. Zwiększ ciepło do średniego. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory zmiękną, ale nadal zachowują swój kształt, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Ocet

Cukier

Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem cayenne. Tymczasem rozgrzać pozostały olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cayenne

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj krewetki i gotować, obracając raz, w sumie 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Dodać wino i gotować przez 1 minutę. Przykryć, zdjąć z ognia, i odstawić, aż krewetki są różowe i gotowane przez, o 5 protokół. Podzielić ryż między poszczególne płyty i góry z krewetek i chutney. WSKAZÓWKA: Możesz zrobić chutney z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce do 2 tygodni. Podgrzać na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Krewetki

Ryż

Wino

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryczka chipotle, grubo posiekana 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany biały ryż długoziarnisty 8goździki średnie

czosnek, cienko pokrojony 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

zielone pomidory, ćwiartowane i cienko pokrojone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kolendra mielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

do przyprawiania mięsa 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, muszle na, deveined 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sok z cytryny, opcjonalnie 1łyżka czerwony ocet winny

słodka cebula (najlepiej Vidalia), pokrojona w kostkę 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.