Smażone brokuły Rabe i groszek.

Name: Smażone brokuły Rabe i groszek.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge brokuł rabe; 3 larges ząbki czosnku, obrane i lekko zmiażdżone bokiem dużego noża; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10 oz mrożonego groszku (o; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Smażone brokuły Rabe i groszek. może to tylko przystawka, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 71 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 134 kalorie. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz oliwę z oliwek, brokuły rabe, groszek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Brokuły Smażone Rabe, Brokuły Smażone Rabe, oraz Brokuły Smażone Rabe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Trim łodygi kończy się z brokułów rabe i odrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Resztę pokroić w poprzek na 1 1/2-calowe kawałki.

Gotować brokuły rabe i groch w garnku 4-do 6-quart wrzącej osolonej wody, aż brokuły rabe zwiędnie i łodygi są chrupiące-delikatne, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Woda

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dobrze spuścić w durszlaku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Rozgrzać olej z czosnkiem w 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, często obracając czosnek, aż czosnek będzie złoty, 1 do 2 minut, a następnie odrzuć czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek