Smażone Broccolini z pomidorami
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać smażone Broccolini z pomidorami spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 46 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka szalotka, oliwa z oliwek, nie-sól dodana kurczaka bulion, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Broccolini Smażone, Sautéed Broccolini, oraz Krewetki smażone z Broccolini dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Dodać olej do patelni i zawirować do płaszcza.
Dodaj szalotkę i smażyć 2 minuty lub do miękkości, często mieszając.
Dodać Broccolini; gotować 2 protokół.
Dodaj wino i pomidor. Przykryć, zmniejszyć ogień do średniej i gotować 3 protokół.
Dodaj rosół z kurczaka, sól, i czarny pieprz; gotować, odkryte, 4 protokół lub aż Broccolini jest chrupiące-przetargu.