Smażone Broccolini z czosnkiem

Name: Smażone Broccolini z czosnkiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Broccolini (czasami nazywane brokułami dziecięcymi; 3 pęczki), kończy przycięte; 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Smażone Broccolini z czosnkiem może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 128 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.46 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, broccolini, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantne smażone Broccolini z czosnkiem, Pikantny Smażony Sezam Czosnek Broccolini, oraz Sautéed Broccolini dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować Broccolini w garnku 6-do 8-quart wrzącej osolonej wody, aż łodygi będą chrupiące-przetargu, o 5 protokół, a następnie odsączyć w durszlaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Broccolini

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Garnek

Rozgrzać 2 łyżki oleju w 12-calowej patelni ciężkiej na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć połowę czosnku, mieszając, aż blady złoty, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek