Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami

Name: Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Białe czekoladowe loki do pieczenia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej słonecznikowy; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek wołowy pokrojony w cienkie paski; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. b cukier; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. prażone orzechy nerkowca, lub więcej, jeśli chcesz

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami może być świetnym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 618 kalorii. Na 4,63 zł / porcja, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz pod ręką cebulę, sherry, olej słonecznikowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. 25 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Smażone brokuły z papryką i nerkowcami, Smażone Brokuły Z Wołowiną, oraz Smażona wołowina i brokuły.

Instrukcje

Wymieszać sos sojowy, sherry, cukier i 2 łyżki wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku, dodać cebulę i wołowinę, a następnie smażyć szybko, aż wołowina będzie lekko rumiana. Wywróć się na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły i nerkowce na patelnię, smażyć przez 1 min, a następnie dodać mieszankę sojową. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż brokuły będą po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą