Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami

Name: Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej słonecznikowy; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 300 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek wołowy pokrojony w cienkie paski; 300 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge b cukier; 25 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge prażone orzechy nerkowca, lub więcej, jeśli chcesz

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami może być świetnym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 618 kalorii. Na 4,63 zł / porcja, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz pod ręką cebulę, sherry, olej słonecznikowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. 25 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Smażone brokuły z papryką i nerkowcami, Smażone Brokuły Z Wołowiną, oraz Smażona wołowina i brokuły.

Instrukcje

Wymieszać sos sojowy, sherry, cukier i 2 łyżki wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta Mieszanka Do Ciasta

4 Uncje Przetworzonego, Lekkiego Amerykańskiego Sera (zalecany: Velveeta Light)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku, dodać cebulę i wołowinę, a następnie smażyć szybko, aż wołowina będzie lekko rumiana. Wywróć się na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły i nerkowce na patelnię, smażyć przez 1 min, a następnie dodać mieszankę sojową. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż brokuły będą po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą