Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami

Name: Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej słonecznikowy; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 300 papryka habanero stek wołowy pokrojony w cienkie paski; 300 papryka habanero b cukier; 25 papryka habanero prażone orzechy nerkowca, lub więcej, jeśli chcesz

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Smażona wołowina z nerkowcami i brokułami może być świetnym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 618 kalorii. Na 4,63 zł / porcja, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz pod ręką cebulę, sherry, olej słonecznikowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. 25 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Smażone brokuły z papryką i nerkowcami, Smażone Brokuły Z Wołowiną, oraz Smażona wołowina i brokuły.

Instrukcje

Wymieszać sos sojowy, sherry, cukier i 2 łyżki wody w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku, dodać cebulę i wołowinę, a następnie smażyć szybko, aż wołowina będzie lekko rumiana. Wywróć się na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły i nerkowce na patelnię, smażyć przez 1 min, a następnie dodać mieszankę sojową. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż brokuły będą po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka