Smażona wołowina i brokuły

Stir-Fry wołowiny i brokułów może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 35g białka, oraz 35 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 4,19 zł za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz gotowe do jedzenia marchewki, sos sojowy, płatki pieprzu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać wołowinę, sos sojowy, czosnek i piernik; odstawić. W małej misce, wymieszać składniki sosu z trzepaczką do dobrze wymieszać; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

W wok lub 12-calowej patelni, podgrzać 1 łyżkę oleju na dużym ogniu o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mieszaninę wołowiny, rozbijając kępy wołowiny drewnianą łyżką; gotować 1 minutę bez mieszania. Stir-fry 1 do 2 minut lub aż wołowina jest rumiane wokół krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Przenieść mieszaninę wołowiny do czystej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Aby opróżnić wok, dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju; podgrzać na dużym ogniu około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać brokuły i marchew; gotować 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Dodać 2 łyżki wody; przykryć i gotować 2 do 4 minut, mieszając od czasu do czasu, aż brokuły i marchew będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Powrót mieszanki wołowiny do wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wymieszać ponownie mieszankę sosu z trzepaczką do rekombinacji; wlać do woka. Wymieszać do pokrycia mieszaniny z sosem. Gotować od 1 do 2 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Każdą porcję posypać nerkowcami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca