Smażona ryba Niebieska z czerwoną cebulą i sosem cytrusowym

Name: Smażona ryba Niebieska z czerwoną cebulą i sosem cytrusowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 papryka habanero filety bluefish, cięte na 4 sztuki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 czerwony grejpfrut, bez pestek, przekrojony na pół; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny świeżo mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham lekko rozgniecione awokado Hass; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany świeży szczypiorek lub cebulki

Grillowany Bluefish z czerwoną cebulą i sosem cytrusowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 418 kalorii, 46g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 2,87 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sól, sok grejpfrutowy, świeżo zmielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest super. Podobne przepisy to Grillowana ryba z pomidorem i ziołami, Słodki sos cebulowo-cytrusowy, oraz Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą.

Instrukcje

W małej misce połączyć olej, sok grejpfrutowy, sok z limonki, 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżkę szczypiorku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwony Grejpfrut, Bez Pestek, Przekrojony Na Pół

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Umieść rybę, od strony skóry w dół, w płytkim szklanym naczyniu lub patelni ze stali nierdzewnej. Cebulę rozrzucić na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wlać połowę sosu cytrusowego na wierzchu; niech marynować przez około 15 protokół.

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść rybę, skórkę w dół, na patelni brojlerów lub blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pieprzu. Wierzch z cebulą. Smażyć ryby, o 6 cali od ciepła, jeśli to możliwe, aż po prostu zrobić, o 5 minut dla 3 / 4-calowe filety o grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Resztę sosu zalać gorącą rybą i posypać pozostałą łyżką szczypiorku.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Alternatywy dla ryb: każde bogate, pełne filety rybne skorzystają z kwasowości w sosie cytrusowym. Spróbuj makreli, shad, kingfish lub porgy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Makrela

Porgy

Rekomendacja wina: tak jak cytrusy tutaj schlebia ryby, lekkie białe wino z dużą ilością kwasowości zrównoważyłoby jego oleistość, dopasowując się do smaków grejpfruta i limonki. Spróbuj Vinho verde z Portugalii lub sauvignon blanc z RPA.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

907papryka habanero

filety bluefish, cięte na 4 sztuki 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 czerwony grejpfrut, bez pestek, przekrojony na pół 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czarny świeżo mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

lekko rozgniecione awokado Hass 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1małe

czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany świeży szczypiorek lub cebulki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.