Smażona flądra i pikantny Rémoulade

Name: Smażona flądra i pikantny Rémoulade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary posiekane; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekane kornichony; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka uniwersalna; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża pietruszka z płaskim liściem, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez rzepakowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowane orzo; 2 Batoniki toffi Heath Sriracha (such Huy Fong); 2 Batoniki toffi Heath musztarda Dijon pełnoziarnista

Smażona flądra i pikantna Rémoulade to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 435 kalorii, 26g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pieprzu, mąki, filety z flądry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Nerkowca-Crusted flądra ze szczypiorkiem Remoulade, Acadia ' s Sauteed Italian fląder, oraz Smażona flądra z sosem pomarańczowo-szalotkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Orzo gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

Sól

Odcedzić i wymieszać 2 łyżki natki pietruszki, 1/4 łyżeczki pieprzu i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Pieprz

Sól

Resztę 1 łyżki natki pietruszki, majonezu i kolejnych 5 składników (przez kapary) połączyć w małej miseczce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Pietruszka-nać

Kapary

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 1 łyżkę oleju; zawirować do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Mąkę umieścić w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Filety posypać równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki pieprzu i pozostałą 1/4 łyżeczki soli; filety wymieszać z mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Mąka Uniwersalna

Sól

Dodaj 2 filety na patelnię; gotować 1 1/2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć rybę z patelni. Powtórz procedurę z pozostałą 1 łyżką oleju i 2 filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z rmoulade i orzo.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Patelnia

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kapary posiekane 11 łyżka suszonego oregano

posiekane kornichony 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka uniwersalna 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża pietruszka z płaskim liściem, podzielona 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez rzepakowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowane orzo 2Batoniki toffi Heath

Sriracha (such Huy Fong)2Batoniki toffi Heath

musztarda Dijon pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.