Smażona fasolka szparagowa z krewetkami i czosnkiem

Name: Smażona fasolka szparagowa z krewetkami i czosnkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Azjatycki sos rybny; 3 ząbki czosnku, mielone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 4 krewetki i żyłki Sól; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łuskane i deveined duże krewetki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Smażona fasolka szparagowa z krewetkami i czosnkiem jest bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 142 kalorie. Na 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi je Wam Jedzenie i wino. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz Azjatycki sos rybny, ząbki czosnku, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Smażona fasolka szparagowa, Smażona fasolka szparagowa, oraz Smażona Fasolka Szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cienko pokroić fasolkę szparagową o grubości 1/4 cala na skrajnej przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Podgrzać wok, aż będzie bardzo gorąco.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej roślinny i podgrzać do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Dodać czosnek i smażyć przez 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj krewetki i szczypta soli i stir-fry, aż krewetki dopiero zaczynają się różowy, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać fasolkę szparagową i 2 łyżki bulionu i smażyć, aż fasola lekko zmięknie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Dodatki (opcjonalnie)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodaj pozostały czas wraz z sosem rybnym i hojny szczypta pieprzu i stir-fry aż krewetki są gotowane przez i fasola są chrupiące-przetargu, o 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny