Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą

Name: Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy lub arachidowy; 1 małe cebula żółta lub biała, pokrojony korzeń do łodygi (patrz jak pokroić cebulę), około 1 szklanki pokrojonej cebuli; 28 papryka habanero świeży imbir, obrany i pokrojony w zapałki (zobacz Jak obrać i pokroić imbir); 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, pokrojony bardzo cienko; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego dla wersji bezglutenowej); 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażony olej sezamowy; 1 szczypta Obfitość świeżo zmielonego czarnego pieprzu; 227 papryka habanero do 3/4 funta świeżej, delikatnej, chrupiącej zielonej fasoli, pokrojonej w 1 1/2 do 2 cali

Smażona fasolka szparagowa z imbirem i cebulą to przystawka, która serwuje 3. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 135 kalorii. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Ten przepis z prostych przepisów wymaga oleju arachidowego, papryki, cebuli i cukru. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 22 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Smażony korzeń lotosu z sezamem i zieloną cebulą, Smażona fasolka szparagowa, oraz Smażona fasolka szparagowa są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku, aż się rozpali:

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podgrzewaj wok lub dużą patelnię na dużym ogniu na najgorętszym palniku przez około 90 sekund.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej roślinny i pozostawić do nagrzania, aż połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

(Wrzuć kawałek cebuli do oleju, gdy uważasz, że jest gorący. Jeśli olej jest wystarczająco gorący, cebula skwierczy.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Dodać pokrojoną fasolkę szparagową, pokrojoną cebulę i imbir i wrzucić do połączenia. Rozbij kępki pokrojonej cebuli, które mogły się sklejać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Rozłóż wszystko na patelni i pozwól, aby zapiekło się nietknięte w dowolnym miejscu od 30-90 sekund, chcesz uzyskać trochę brązowienia na warzywach. Wymieszać warzywa i odstawić na kolejne 30-90 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać pokrojony czosnek, ponownie wymieszać i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodać mieszankę sosu sojowego i cukru, wymieszać smażyć kilka sekund:

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wymieszać sos sojowy z cukrem i wlać na patelnię. Wyłączyć ogień i natychmiast wrzucić warzywa do połączenia. Sos zacznie karmelizować i może się palić, chyba że wszystko będzie w ruchu przez kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na zieloną fasolkę i cebulę wlać olej sezamowy i posypać czarnym pieprzem. Wrzucić, aby połączyć jeszcze raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Szczypta Białego Sezamu

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Podawać natychmiast lub niech odpocząć i służyć w temperaturze pokojowej. Fasola powinna być jeszcze nieco chrupiąca. Będą gotować trochę więcej w pozostałym ogniu patelni lub naczynia do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)