PrzepisyMagazyn

Smażona brukselka z pomarańczą i orzechami włoskimi

Smażona brukselka z pomarańczą i orzechami włoskimi
Smażona brukselka z pomarańczą i orzechami włoskimi to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 123 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz oliwę z oliwek, orzechy włoskie, szalotka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Brukselka Smażona Z Orzechami Włoskimi, Brukselka z żurawiną i orzechami włoskimi, oraz Brukselka z boczkiem i orzechami włoskimi.

Instrukcje

1
Skórkę z całej pomarańczy i połowę soku (około 1/4 szklanki).
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji4 Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
2
W 12-calowej patelni podsmażyć 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Podsmaż szalotkę przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi PrzycięteTakie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
W jednej warstwie dodać połowę brukselki, ściętą bokiem w dół, posypać 1/8 łyżeczki soli. Gotować przez 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
4
Dodaj połowę soku pomarańczowego, Przerzuć kiełki i gotuj przez 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jak Zazdrość AniołaJak Zazdrość Anioła
KiełkiKiełki
5
Kiełki przełożyć do dużej miski. Powtórzyć z pozostałym olejem, kiełkami, solą i sokiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełkiKiełki
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
6
Dodaj drugą porcję kiełków do miski z pierwszą porcją.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełkiKiełki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
7
Wymieszać kiełki z orzechami włoskimi i skórką pomarańczową i doprawić pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
KiełkiKiełki
1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
8
Podawać na ciepło, w temperaturze pokojowej lub schłodzone jako sałatka.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia83
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawDodatki
Sałatka z żelatyną i żurawiną i jajkiem
Kandyzowane fiołki
Penne All' Arrabbiata
Pikantna fasola smażona
Fasola smażona na surowo
Mieszanka surówek z kraba i kapusty
Zapiekana kapusta
Pieczona rzepa
Pieczona rzepa
Zapiekanka z jajek i brokułów
Podobne przepisy
Ciasteczka koniczynowe
Sałatka z żelatyną i żurawiną i jajkiem
Najlepsze burgery salami
Karmelowe jabłka Monster
Magazyn
Ciasteczka koniczynowe
Sałatka z żelatyną i żurawiną i jajkiem
Najlepsze burgery salami
Kotlety z salsą kukurydzianą
Rubinowo-czerwony dip precelkowy
Penne All' Arrabbiata
Pikantna fasola smażona
Polędwica wołowa w panierce kakaowej
Fasola smażona na surowo
Enchiladas wegetariańskie