Smażona Brukselka Na Patelni

Name: Smażona Brukselka Na Patelni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet przycięte brukselki; 2 (może być lub przeglądać) rozgnieciony czosnek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony czosnek w proszku do smaku; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 biała cebula, posiekana

Pan smażone brukselki jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 95 kalorii, 5G białka, oraz 4G tłuszczu. Jeśli masz brukselkę, sól i mielony pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Patelnia pieczona brukselka z boczkiem, Włoska Patelnia Przyprawiona Pieczony Czosnek Brukselka, oraz Smażona Brukselka.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w żeliwnej patelni na średnim ogniu, aż olej połyskuje, i gotować czosnek, często mieszając, aż złoty kolor i pachnące, o 3 protokół. Wymieszać cebulę i gotować do miękkości, często mieszając, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać brukselkę na patelni i gotować bez mieszania, aż spody kiełków kolei złoty kolor, 5 do 7 protokół. Wymieszać, aby włączyć kiełki nad, i gotować inne strony, aż złoty kolor, Inny 5 do 7 protokół. Doprawić solą, czarnym pieprzem i czosnkiem w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)