Smażenie wieprzowo - warzywne

Name: Smażenie wieprzowo - warzywne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 warzywo (np. szpinak) olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew cienko pokrojona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony seler; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda mielona; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa bez soli; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 454 papryka habanero polędwiczki wieprzowe pokrojone w paski 1/4 cala; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarty świeży szpinak; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 warzywo (np. szpinak) Sos Worcestershire; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cukinia

Wieprzowina i warzyw Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 226 kalorii, 27g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 33% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 4. Mieszanka przypraw cytrynowo-pieprzowych, grzybów, selera i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Rafinowane Ciasteczka Cukrowe Bez Cukru jako deser. Jedna osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na spektakularny wynik spoonacular 82%. Spróbuj Wołowina i brokuły Stir-Fry, Kurczak i brokuły Stir-Fry, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry podobnych receptur.

Instrukcje

W misce połączyć pierwsze siedem składników; dodać wieprzowinę i wrzucić do płaszcza. Na patelni nonstick lub wok, smażyć marchew w 2 łyżeczkach oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cukinię i seler; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodać grzyby; smażyć przez 2-3 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

Wyjąć i ogrzać.

Smażyć wieprzowinę z marynatą partiami w pozostałym oleju przez 2-3 minuty lub do momentu, gdy mięso nie będzie już różowe. Przełóż mieszankę warzywną i całą wieprzowinę na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki