Smaczne brukselki

Name: Smaczne brukselki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże brukselki; 0 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 123 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 123 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku majonez o obniżonej zawartości tłuszczu

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, Savory Brussels Sprouts może być doskonałym przepisem na dania bezglutenowe i wegetariańskie lacto ovo, które warto wypróbować. Za 94 centy za porcję przepis ten pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 93 kalorie , 7 g białka i 1 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką brukselkę, jogurt, jogurt i kilka innych składników, możesz go zrobić. Sprawdza się jako bardzo niedrogi dodatek. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje spektakularną ocenę spoonacular wynoszącą 87% . Wypróbuj Bacon Brussels Sprouts With Chanterelle Mushrooms ,Brussels Sprouts In Honey Butter With Chili Flakes iBrussels Sprouts Lardons With Cherries and Włoskis Nuts, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

Wytnij środek każdej brukselki w kształcie litery „X”.

Umieść w koszyku do gotowania na parze; umieść w dużym rondlu na 1 cal wody. Doprowadź do wrzenia; przykryj i gotuj na parze przez 8-11 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)