Smażony Shanghai Bok Choy z imbirem

Name: Smażony Shanghai Bok Choy z imbirem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Shanghai bok choy lub inne baby bok choy (5 do 8 głów); 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Chińskie wino ryżowe (najlepiej Shaoxing) lub średnio wytrawne Sherry; 2 cale imbir, obrany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 4 krewetki i żyłki Akompaniament: ryż biały na parze; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Batoniki toffi Heath Azjatycki olej sezamowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Smażony Shanghai Bok Choy z imbirem może być tylko przystawką, której szukasz. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 58 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka cukru, soli, średnio wytrawnego sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Łosoś imbirowy gotowany na parze z smażonym Bok Choy, oraz Smażony Bok Choy z czosnkiem, imbirem i szalotki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połowę imbiru pokroić w bardzo drobne zapałki (mniej niż 1/8 cala grubości; około 1 łyżka stołowa) i rezerwy. Pozostały imbir zetrzeć i wycisnąć palcami miąższ, aby uzyskać 1 łyżeczkę płynu, a następnie wyrzucić miąższ.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Usunąć wszelkie posiniaczone lub zwiędłe zewnętrzne liście z bok choy. Trim 1/8 cala od dołu każdego bok choy, a następnie wyciąć każdą głowę na ćwiartki. Umyć bok choy w kilku zmianach zimnej wody i suszyć w durszlaku lub sałatce do wyschnięcia w dotyku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Salad Spinner

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Wymieszać sok z imbiru, bulion z kurczaka, wino ryżowe, sos sojowy, skrobię kukurydzianą, sól i cukier w małej misce, aż do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Sok Imbirowy

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzewaj wok na dużym ogniu, aż kropla wody odparuje w ciągu 1 do 2 sekund od kontaktu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać olej po stronie woka, a następnie zawirować olej, przechylając wok, aby pokryć boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj imbirowe zapałki i smażyć 5 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj bok choy i smażyć, aż liście będą jasnozielone i po prostu kuleją, 1 do 2 minut. Wymieszać mieszankę bulionu, następnie wlać do woka i smażyć, aż warzywa będą chrupiące-miękkie i sos lekko zgęstnieje, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Bok Choy

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zdjąć z ognia i skropić olejem sezamowym, a następnie wymieszać, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu