Smażony ryż z szalotki, Edamame i Tofu

Name: Smażony ryż z szalotki, Edamame i Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano olej rzepakowy, podzielony; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe resztki gotowanego brązowego ryżu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe edamame gotowany, łuskany; 2 jaja pobijane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże lub mrożone, rozmrożone, kukurydza; 2 Duże goździki czosnek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano imbir mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos sojowy niskosodowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka czerwona drobno pokrojona w kostkę; 4 szalotki, zielenina w tym, opłukane, przycięte i cienko pokrojone; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge twarde tofu, pokrojone w kostkę 1/4 cala

Smażony ryż z szalotki, Edamame i Tofu jest bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.4 za porcję. Jedna porcja zawiera 381 kalorii, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. Mieszanka pieprzu, kukurydzy, tofu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 5 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Smażony Ryż Z Szalotki, Edamame I Tofu, Chrupiące Tofu z czarnym ryżem i Edamame - pieczarkowe Stir-Fry, oraz Edamame Smażony Ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju w woku lub dużej patelni, aż bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek, szalotki i imbir i gotować, mieszając, aż zmiękną i aromatyczne, o 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

Dodaj ryż, czerwona papryka, edamame, kukurydza i tofu i gotować, mieszając, aż do ogrzania przez, o 5 protokół. Dodać 3-calowy dobrze w środku mieszanki ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Mrożone Edamame (ze Strąków)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodać 1 łyżeczkę oleju rzepakowego, następnie dodać jajka i gotować do prawie pełnego jajecznicy. Jajka wymieszać z mieszanką ryżową, następnie dodać sos sojowy i dokładnie wlać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

olej rzepakowy, podzielony 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

resztki gotowanego brązowego ryżu 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

edamame gotowany, łuskany 2

jaja pobijane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże lub mrożone, rozmrożone, kukurydza 2Duże goździki

czosnek mielony 11 łyżka suszonego oregano

imbir mielony 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos sojowy niskosodowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryka czerwona drobno pokrojona w kostkę 4

szalotki, zielenina w tym, opłukane, przycięte i cienko pokrojone 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

twarde tofu, pokrojone w kostkę 1/4 cala

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 21 dolarów.