Smażone przegrzebki z Andouille i Baby Greens

Name: Smażone przegrzebki z Andouille i Baby Greens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa andouille, * pokrojona na kawałki 1/2 cala; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jogurt (najlepiej grecki odtłuszczony); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 18 przegrzebki morskie, mięśnie boczne przycięte, o połowę poprzecznie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Ocet winny Sherry

Jeśli 1,14 zł za porcję spada w budżecie, smażone przegrzebki z Andouille i Baby Greens może być wielki jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 262 kalorie, 6G białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Mieszanka szalotki, przegrzebki morskie, pietruszka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Smażone Andouille I Zielenina Z Kaszą, Kolacja dziś: smażone Andouille i zielenina z kaszą, oraz Smażone kotlety z kurczaka z mieszanymi warzywami dla niemowląt dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać posiekaną szalotkę, ocet winny po Sherry i musztardę Dijon. Stopniowo ubij w 1/2 szklanki oliwy z oliwek. Przyprawiamy sos do smaku solą i pieprzem. (Można przygotować 3 godziny wcześniej. Przykryć opatrunek i odstawić w temperaturze pokojowej. Rewhisk przed użyciem.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Sherry

Sól I Pieprz

Musztarda Dijon

Oliwa Z Oliwek

Szalotka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wrzucić mieszane baby zieleni w dużej misce z wystarczająco dużo opatrunku płaszcz. Sałatkę podzielić na 6 talerzy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Baby Greens

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 2 łyżki pozostałej oliwy z oliwek w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać przegrzebki solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Przegrzebki

Dodaj przegrzebki na patelni w jednej warstwie. Gotować, aż przegrzebki są po prostu nieprzezroczyste w centrum i lekko rumiane i wszystkie soki odparowały, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć przegrzebki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju w tej samej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kiełbasę i podsmażyć na chrupiące, o 3 protokół. Powrót przegrzebki na patelnię i mieszać tylko do ogrzania przez, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać przegrzebek i andouille mieszaniny kiełbasy wokół sałatek, dzieląc jednakowo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Andouille

Przegrzebki

Mżawka przegrzebek i andouille mieszanki kiełbasy z niektórych pozostałych dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Andouille

Przegrzebki

Posypać natką pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

* Wędzone kiełbaski wieprzowo-wołowe, sprzedawane w sklepach specjalistycznych i supermarketach. Kielbasa można zastąpić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kielbasa

Kiełbasa

Wołowina

Wieprzowina

Wyposażenie

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Patelnia

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kiełbasa andouille, * pokrojona na kawałki 1/2 cala 2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jogurt (najlepiej grecki odtłuszczony)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)18

przegrzebki morskie, mięśnie boczne przycięte, o połowę poprzecznie 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana szalotka 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Ocet winny Sherry

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Hanna Chardonnay. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.