Slaw-mmin ' Wraps

Name: Slaw-mmin ' Wraps
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Brokuły coleslaw mix 1/2 opakowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo, nierafinowana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana pierś z kurczaka, pokrojona na kawałki wielkości kęsa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 4 10-calowy (10 cali) tortille mączne; 4 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz cytrynowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath ramię; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku

Slaw-mmin ' Wraps wymaga około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 541 kalorii, 24g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na 2,33 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś tortille z mąki, mielony kminek, majonez i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Gorący Kurczak, Brokuł Cole Slaw-Mmin Wraps, Okłady z szynki i ananasa, oraz Cajun Catfish Wraps with Slaw.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmażyć cebulę i 2 ząbki rozgnieciony czosnek, aż cebula będą miękkie i przezroczyste, o 3 protokół. Wymieszać brokuły coleslaw mix, i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły Coleslaw Mix

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać kapustę i kurczaka i wrzucić na minutę lub dwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

W blenderze połączyć fasolę garbanzo, majonez, musztardę, kminek, czosnek, cebulę w proszku, pieprz cytrynowy, sól i pieprz. Zmiksować na gładką i kremową masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya