Skwierczący Kurczak Fajitas

Name: Skwierczący Kurczak Fajitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielone paski papryki (około 1 medium); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki (około 1 medium); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 6 8-calowe Tortille z mąki beztłuszczowej; 0 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pionowo pokrojona czerwona cebula; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa butelkowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Skwierczący kurczak Fajitas może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 399 kalorii, 31g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paski papryki, olej canolan, przyprawioną sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sizzling Grillowany Kurczak Fajitas, Sizzling Tex-Mex Fajitas, oraz Skwierczący Stek Fajitas dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 5 składników; rezerwy 1/4 Puchar marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Połącz pozostałą marynatę i kurczaka w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym. Zapiekać i marynować w lodówce przez 3 godziny, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć kurczaka z marynaty; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Umieść kurczaka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania i przykryj i grilluj 10 minut z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać paprykę i cebulę, posypać przyprawioną solą. Saut 4 minut lub do przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Sezonowana

Papryka

Cebula

Dodaj zarezerwowane 1/4 Puchar marynaty, i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Kurczaka pokroić w cienkie plasterki; dodać do mieszanki warzywnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cały Kurczak

Umieść patelnię żeliwną 10-calową, do góry nogami, na dużym ogniu przez 1 1/2 minuty. Odwróć patelnię i dodaj mieszankę z kurczaka. Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać mieszaninę kurczaka natychmiast z ciepłymi tortillami, salsą i kwaśną śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwaśna śmietana

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Cały Kurczak

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Torby Ziploc

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Patelnia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielone paski papryki (około 1 medium)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwone paski papryki (około 1 medium)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 68-calowe

Tortille z mąki beztłuszczowej 0Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pionowo pokrojona czerwona cebula 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Salsa butelkowa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

paluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

piersi kurczaka bez skóry, bez kości 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 42 dolarów za butelkę.