Skorupiaki z Chipotlem i tequilą

Skorupiaki z Chipotlem i tequilą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj skorupiaków z Chipotlem i Tequilanem. Ten przepis służy 4. Na 3,21 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 194 kalorie. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, mieloną kurkumę, krewetki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chipotle-Krewetki Tequila, Chipotle Tequila Shrimp Tacos, oraz Tequila-Lime Shrimp Tacos w / Chipotle Cream.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku pokrytym natryskiem na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec HolenderskiPiec Holenderski
2
Dodaj żółtą cebulę, papryka, czarny pieprz, i sól na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Cebula żółtaCebula żółta
PaprykaPapryka
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać czosnek; podsmażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj 1 3/4 szklanki wody i dalej 10 składników (przez bulion z kurczaka) na patelnię. Zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 12 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Ułóż małże w parowarze. Przykryć i parować nad wrzącą wodą 8 minut lub do otwarcia muszli. Nieotwarte łuski należy wyrzucić; odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszle MakaronuMuszle Makaronu
MałżeMałże
WodaWoda
6
Dodaj przegrzebki i krewetki do mieszanki pomidorów; cook 7 minut lub po prostu aż zrobić. Chochla 2 filiżanki zupy do każdego z 4 dużych płytkich misek; top każdej porcji z 6 małże,1 łyżka kolendry, i 1 łyżka zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
KolendraKolendra
PrzegrzebkiPrzegrzebki
KrewetkiKrewetki
PomidorPomidor
MałżeMałże
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
ChochlaChochla

Składniki

1Batoniki toffi Heathkiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki2Batoniki toffi Heathposiekany chipotle chile, konserwy w sosie adoboposiekany chipotle chile, konserwy w sosie adobo411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osoleniapomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia1Batoniki toffi Heath1 woreczek świeżego, umytego szpinaku1 woreczek świeżego, umytego szpinaku397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgebeztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczakabeztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana świeża kolendraposiekana świeża kolendra4ząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana zielona cebulaposiekana zielona cebula1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreokminek mielonykminek mielony1Batoniki toffi Heathmielona kurkumamielona kurkuma0Batoniki toffi HeathRude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzuświeży sok z limonki (ok. 1 limonki)świeży sok z limonki (ok. 1 limonki)24małże littleneckmałże littleneck1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina1Batoniki toffi Heathsuszone oreganosuszone oregano1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana czerwona paprykaposiekana czerwona papryka227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgeprzegrzebki morskieprzegrzebki morskie227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgekrewetki średnie obrane i deveinedkrewetki średnie obrane i deveined591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwetequilatequila2Batoniki toffi HeathDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniuDo podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwedrobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowanydrobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweposiekana żółta cebula (ok. 1 duża)posiekana żółta cebula (ok. 1 duża)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn