Skomponowana Sałatka Z Tuńczyka Z Koperkiem

Name: Skomponowana Sałatka Z Tuńczyka Z Koperkiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki chrupiące pełnoziarniste krakersy lub bagietki, do podania; 2 Batoniki toffi Heath małe kapary nonpareil, podzielone zastosowanie; 2 krewetki i żyłki marchewkowe loki, do dekoracji; 1 ( bakłażany) świeży ogórek, cienko pokrojony, ale nie obrany; 2 Batoniki toffi Heath drobno posiekany świeży koperek; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojona zielona cebula, podzielone zastosowanie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk lekki, bardzo dobrze osuszony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 krewetki i żyłki Papryczki peperoncini do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj skomponowanej sałatki z tuńczyka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 51g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 514 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Mieszanka bagietki, wyciśnięty sok z cytryny, tuńczyk i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Sałatka Z Tuńczyka Z Koperkiem, Pieprzny Tuńczyk z sałatką ziemniaczaną z koperkiem, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Z Cytryną / Melts dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2krewetki i żyłki

chrupiące pełnoziarniste krakersy lub bagietki, do podania 2Batoniki toffi Heath

małe kapary nonpareil, podzielone zastosowanie 2krewetki i żyłki

marchewkowe loki, do dekoracji 1( bakłażany)

świeży ogórek, cienko pokrojony, ale nie obrany 2Batoniki toffi Heath

drobno posiekany świeży koperek 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cienko pokrojona zielona cebula, podzielone zastosowanie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk lekki, bardzo dobrze osuszony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2krewetki i żyłki

Papryczki peperoncini do dekoracji

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Francis Ford Coppola Diamentowa Kolekcja Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.