Skinny Fish & Chips

Name: Skinny Fish & Chips
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Angielskie, Szkockie, Brytyjskie, Europejskie
Ingredients: 2 larges Białka jaj, ubite; 0 Batoniki toffi Heath Czosnek w proszku; 1 Batoniki toffi Heath Pieprz cytrynowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 0 Batoniki toffi Heath Papryka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Naturalny czajnik Gotowane chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu, (lub dodatkowe 1/2 szklanki Panko suchej bułki tartej); 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Filety z tilapii bez skóry,pokrojone na 9 pasków

Przepis Skinny Fish & Chips jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników Szkockiego jedzenia. Ten przepis służy 1 i kosztuje $7.08 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 82g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 713 kalorii. Sprawdza się jako drogie danie główne. Mieszanka Panko bułka tarta, papryka, pieprz cytrynowy, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby wykorzystać okruchy chleba panko, możesz podążać za tym daniem głównym z Karmelowe Jabłko Crisp jako deser. Ten przepis z Dashing Dish ma 19 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Chrupiące goujony rybne z chudymi frytkami, Ryba poobijana w piwie (dla ryb N ' Chips), oraz Ryba popijana piwem (ryba z frytkami).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Ustaw stojak chłodzenia drutu na blasze do pieczenia i płaszcz z natryskiem do gotowania, (stojak chłodzenia pozwala obu stronach, aby uzyskać chrupiące.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Wyposażenie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

2larges

Białka jaj, ubite 0Batoniki toffi Heath

Czosnek w proszku 1Batoniki toffi Heath

Pieprz cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 0Batoniki toffi Heath

Papryka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Naturalny czajnik Gotowane chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu, (lub dodatkowe 1/2 szklanki Panko suchej bułki tartej)340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Filety z tilapii bez skóry,pokrojone na 9 pasków

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.