Skinny Black Bean-Okłady Z Awokado

Name: Skinny Black Bean-Okłady Z Awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) dojrzałe awokado, pestki, obrane; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka Progresso® czarna fasola, odsączona, opłukana; 4 6-calowe Stare tortille z mąki El Paso® do miękkich tacos i fajitas ( 6 cali; od opakowania 8,2 uncji), podgrzewane zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; 1 Sok z limonki; 4 Batoniki toffi Heath Old El Paso ® Hot Thick N Chunky Salsa; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Chuda czarna fasola-okłady z awokado może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 270 kalorii, 10g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Mieszanka N chunky salsa, sok z limonki, tortille mąki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 83%. Spróbuj Skinny Black Bean-Okłady Z Awokado, Chudy Awokado Sałatka Jajeczna Okłady # SundaySupper, oraz Chude Nachos z awokado i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Miąższ awokado miąższ do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać sól i sok z limonki; wymieszać do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Aby zmontować okłady, łyżka mieszanki awokado na środku każdej rozgrzanej tortilli. Wierzch równomiernie z salsą, czarną fasolą i kolendrą. Złóż dolną trzecią tortillę nad nadzieniem; złóż boki w kierunku środka, pozostawiając górę otwartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)