Shrimp' n ' Black Bean Chili

Name: Shrimp' n ' Black Bean Chili
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka sosu pikantnego lub salsy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki średnie gotowane, obrane i deveined

Recipe Shrimp ' N ' Black Bean Chili może zaspokoić swój amerykański głód w o 25 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 300 kalorii, 24g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać bazylii, SOS picante, cebula, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla Super Bowl. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Chili-Limonka krewetki z czarną fasolą-Salsa Mango-Iowa Girl Eats, Black Bean Chili, oraz Black Bean Chili.

Instrukcje

W dużym rondlu, podsmażyć cebulę i zielony pieprz na oleju przez 4-5 minut lub do chrupkiego-miękkie. Wymieszać fasolę, pomidory, bulion, sos picante, kminek i bazylia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu, odkryte, przez 10-15 minut lub do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Sosu Pikantnego Lub Salsy

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj krewetki; dusić 3-4 minuty dłużej lub aż do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać z ryżem w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 12 łyżeczki czosnku w proszku

papryczka chipotle, grubo posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 6krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie 1Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany zielony pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka sosu pikantnego lub salsy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki średnie gotowane, obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.

Ziobaffa Organic Pinot Grigio

Ziobaffa Organic Pinot Grigio ma świeże, bogate aromaty jabłek i gruszek z nutami cytrusów, które blakną w kwiatowy bukiet, a na podniebieniu jest jasny i świeży o wspaniałych owocowych smakach.ZIOBAFFA Pinot Grigio doskonale komponuje się z szeroką gamą lżejszych dań, zwłaszcza ryb/skorupiaków, drobiu, makaronów w sosie śmietanowym i bardziej miękkich serów. To także idealny aperitif. Mieszanka: 100% Pinot Grigio