Shakshuka

Name: Shakshuka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 794 papryka habanero całe pomidory, zmiażdżone rękami; 1 warzywo (np. szpinak) kminek (opcjonalnie); 6 (częściowo & ); 2 goździki czosnek posiekany; 1 jalapeno, drobno pokrojone w kostkę (lub inna papryka chili, opcjonalnie); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula pokrojona w kostkę; 1 porcja startego parmezanu uncje płynu świeżej wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham natka pietruszki posiekana (opcjonalnie); 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę (opcjonalnie); 3 trochę posiekanej cukinii sól, pieprz i cayenne do smaku; 1 porcja startego parmezanu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Shakshuka może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 296 kalorii, 17g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz jalapeno, kminek, sól, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to SHAKSHUKA, Shakshuka, oraz Shakshuka.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu, dodać cebulę i paprykę i gotować do miękkości, o 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek, kminek i papryka i gotować, mieszając, aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj pomidory i pastę pomidorową, doprawić solą, pieprzem i cayenne do smaku, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i dusić, aż sos zacznie gęstnieć, o 10-15 protokół.Zrób "studnie" w mieszance pomidorowej, umieść w nich jajka i pozwól im gotować do pożądanego poziomu done-ness. (Lubię moje jajka "sunny side up" z płynnych żółtek więc niech gotować przez około 3-5 minut, ale jeśli chcesz, aby jajka były bardziej dobrze zrobione można przykryć patelnię i gotować je dłużej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu