Shakshuka

Name: Shakshuka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. całe pomidory, zmiażdżone rękami; 1 Batoniki toffi Heath kminek (opcjonalnie); 6 Ciasto kruche (Keebler); 2 goździki czosnek posiekany; 1 jalapeno, drobno pokrojone w kostkę (lub inna papryka chili, opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku uncje płynu świeżej wody; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala natka pietruszki posiekana (opcjonalnie); 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę (opcjonalnie); 3 krewetki i żyłki sól, pieprz i cayenne do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Shakshuka może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 296 kalorii, 17g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz jalapeno, kminek, sól, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to SHAKSHUKA, Shakshuka, oraz Shakshuka.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu, dodać cebulę i paprykę i gotować do miękkości, o 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czosnek, kminek i papryka i gotować, mieszając, aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj pomidory i pastę pomidorową, doprawić solą, pieprzem i cayenne do smaku, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i dusić, aż sos zacznie gęstnieć, o 10-15 protokół.Zrób "studnie" w mieszance pomidorowej, umieść w nich jajka i pozwól im gotować do pożądanego poziomu done-ness. (Lubię moje jajka "sunny side up" z płynnych żółtek więc niech gotować przez około 3-5 minut, ale jeśli chcesz, aby jajka były bardziej dobrze zrobione można przykryć patelnię i gotować je dłużej.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu