Sezam Wołowina-Sałatka Z Komosy Ryżowej

Name: Sezam Wołowina-Sałatka Z Komosy Ryżowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu bulion wołowy w puszkach bez dodatku soli, nierozcieńczony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekaną kapustę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 porcja startego parmezanu obrany, starty piernik; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 8 liście zielone liście sałaty; 3 Spód: okruszki z herbatników graham lekko rozgniecione awokado Hass; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzony sok pomarańczowy; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa niepoddana obróbce cieplnej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kostka gotowana chuda pieczeń wołowa; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 5 uncji posiekanej szczypiorku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Sezam wołowina-sałatka z komosy ryżowej jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 256 kalorii. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Udaj się do sklepu i podnieś sól, kapustę, nasiona sezamu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sezamowa Sałatka z pieczonej rzepy z komosą ryżową, Truskawka & Mango posiekany szpinak Quinoa Sałatka z sezamowo-limonkowym Vinaigrette, oraz Sezamowa Sałatka wołowo-szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść quinoa w małej misce; przykryć ciepłą wodą i pocierać quinoa między rękami (woda będzie mętna).

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Drenaż i powtórzyć procedurę, aż woda jest czysta; drenaż quinoa dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Miejsce quinoa w dużej patelni nonstick pokryte sprayu do gotowania; gotować na średnim ogniu, stale mieszając, aż quinoa jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu; dodać quinoa. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 12 minut lub do miękkości; przenieść do dużej miski, i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść nasiona sezamu na patelni pokrytej sprayem do gotowania; gotować na średnim ogniu, stale mieszając, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj do quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Curry ugotować na patelni na średnim ogniu, stale mieszając, 2 minuty lub aż pachnące. Wymieszać sok pomarańczowy, sok z limonki, i gingerroot; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia. Wymieszać bulion i kolejne 3 składniki; dodać do mieszanki quinoa. Wymieszać wołowinę i kolejne 3 składniki. Przykryć i schłodzić, mieszając mieszaninę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto