Sezam wołowina i Azjatyckie warzywa Stir-Fry

Name: Sezam wołowina i Azjatyckie warzywa Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) five-spice powder; 425 papryka habanero Cała kukurydza, odsączona; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż jaśminowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 4 warzywo (np. szpinak) ciemny olej sezamowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożona blanszowana edamame łuskana (Zielona soja), rozmrożona; 1 porcja startego parmezanu mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ukośnie pokrojona zielona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy, podzielony; 2 warzywo (np. szpinak) olej z orzeszków ziemnych, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ocet chiński czarny (Chinkiang) lub ocet ryżowy, podzielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham nasiona sezamu, prażone i podzielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone czapki z grzybami shiitake; 340 papryka habanero górna okrągła, cięta na paski 1/4 cala; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Sezam wołowina i Azjatyckie warzywa Stir-Fry jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Na $3.49 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 393 kalorie. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz sos sojowy, wodę, ryż jaśminowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Asian Beef Vegetable Stir-Fry, oraz Azjatyckie Warzywa Stir Fry Z Mieloną Wołowiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki octu, olej sezamowy i proszek pięciu przypraw w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Dodać wołowinę; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Odstawić na 10 minut.

Wyjąć wołowinę z miski; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Połącz 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki octu, wodę i skrobię kukurydzianą, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Ocet

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Ciepła 1 łyżeczka oleju z orzeszków ziemnych w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wołowinę; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Usuń wołowinę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 łyżeczka oleju z orzeszków ziemnych, 2 łyżki sezamu, imbir, i czosnek do patelni; stir-fry 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Olej Arachidowy

Czosnek

Imbir

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać paprykę, edamame, grzyby, i kukurydza; stir-fry 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Grzyby

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Kukurydza

Dodać mieszankę wołowiny i skrobi kukurydzianej; smażyć 3 minuty lub aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

SOS

Wołowina

Zdjąć z ognia; wymieszać 1 łyżkę sezamu i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Cebula

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Wyposażenie

Trzepaczka

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

five-spice powder 425papryka habanero

Cała kukurydza, odsączona 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwone paski papryki 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż jaśminowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 4warzywo (np. szpinak)

ciemny olej sezamowy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożona blanszowana edamame łuskana (Zielona soja), rozmrożona 1porcja startego parmezanu

mielony obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ukośnie pokrojona zielona cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy, podzielony 2warzywo (np. szpinak)

olej z orzeszków ziemnych, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ocet chiński czarny (Chinkiang) lub ocet ryżowy, podzielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

nasiona sezamu, prażone i podzielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone czapki z grzybami shiitake 340papryka habanero

górna okrągła, cięta na paski 1/4 cala 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.