Sezam Warzywa Gotowane Na Parze

Name: Sezam Warzywa Gotowane Na Parze
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże brokuły florets; 1 1 łyżka suszonego oregano 6 ząbków czosnku, 4 rozgniecione, pozostałe 2 pokrojone w cienkie plasterki; 1 małe marchew, julienned i pokroić na 2-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w plasterki; 1 Batoniki toffi Heath nasiona sezamu, tosty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu krojone kasztany wodne

Sezam gotowane na parze warzywa mogą być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 97 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis od smaku domu ma 1 fanów. Mieszanka sezamu, masło, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Warzywa gotowane na parze z sezamem-olej Chile, Warzywa Gotowane Na Parze Z Miodowym Sosem Sezamowym, oraz Cukinia Parzona Sezamem.

Instrukcje

W małym rondlu, połączyć brokuły, marchew, seler, kasztany wodne, woda i sos sojowy; doprowadzić do wrzenia. Przykryć i parować przez 4-6 minut lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów