Cheesy Sausage Quiche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 206 kalorii, 15g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne dieta. Mieszanka grzybów, pieprzu, mleka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 29%, co nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy to Quiche Z Kiełbasą 140 Kalorii, Cheesy Hash Brown Sausage Quiche, oraz Cheesy Ham Quiche.
Instrukcje
1
Podsmażyć grzyby i cebulę na patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu 8 minut lub aż cebula będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
2
Wyjąć z patelni i umieścić w dużej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Gotować kiełbasę na patelni 8 minut lub aż kiełbasa kruszy się i nie jest już różowy; dobrze spuścić na ręcznikach papierowych. Wymieszać razem kiełbasę, jajka i kolejne 4 składniki z mieszanką grzybową w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Smażone Krewetki, Obrane
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Wlać mieszaninę do 10-calowego quiche dish lub deep-dish ciasto pokryte sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
5
Piec w temperaturze 350 przez 30 minut lub do zestawu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web
6
Odstawić na 5 minut przed podaniem. Pokrój na 8 klinów.
7
* Jeden (1-pkt.) pojemnik z substytutem jaj można zastąpić 4 pełnymi jajami i 8 białkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu