Serowy kurczak i brokuły

Serowy kurczak i brokuły
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj serowego kurczaka i brokułów. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i przyjazny dla fodmap przepis ma 275 kalorii, 16G białka, oraz 21g tłuszczu na porcję. Za $1.05 za porcję, ten przepis okładki 10% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka brokułów au gratin Rice mix, ser procesowy, brokuły w sosie serowym i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Z łyżką wynik 36%, to danie nie jest takie super. Podobne przepisy to Serowy kurczak i ryż z brokułami, Serowy Makaron Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Cheesy Chicken & Broccoli Orzo.

Instrukcje

1
Przygotuj brokuły zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W dużym rondlu przygotuj mieszankę ryżu zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Dodaj brokuły, kurczaka i ser procesowy. Gotuj, aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia4
Magazyn