Serowo-fasolowe Enchiladas

Name: Serowo-fasolowe Enchiladas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 227 papryka habanero filiżanki preshredded o obniżonej zawartości tłuszczu meksykańskiej mieszanki lub sera cheddar, podzielone; 12 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 539 papryka habanero SOS enchilada; 6 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham niskotłuszczowa śmietana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane dojrzałe oliwki; 283 papryka habanero mrożona posiekana cebula; 454 papryka habanero beztłuszczowa fasola refried z łagodnymi zielonymi chiles (np. Taco Bell)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Enchiladas z serem i fasolą. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 381 kalorii, 18g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odebrać ser cheddar, refried fasola, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 40%, co jest dobre. Podobne przepisy to Enchiladas z fasoli i sera, Enchiladas z fasoli i sera, oraz Czarna fasola i ser Enchiladas.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Cebulę przełożyć na sito, spłukać gorącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić.

Połączyć cebulę i fasolę w kuchence mikrofalowej bezpieczne miski. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 3 minut lub do nagrzania. Wymieszać w 1 1/2 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Tortille stos; owinąć stos w wilgotne ręczniki papierowe i kuchenka mikrofalowa na wysoki przez 1 minutę lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Wlać połowę sosu na dnie naczynia do pieczenia 13 x 9 cali; zanurzyć obie strony każdej tortilli w sosie. Łyżka około 1/4 szklanki mieszanki fasoli w dół środka każdej tortilli; zwinąć. Ułóż tortille w naczyniu do pieczenia; top z pozostałym sosem enchilada i 1/2 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Piec w temperaturze 400 przez 8 minut lub do całkowitego ogrzania. Top każdej porcji z kwaśną śmietaną, oliwki,i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3 łyżki Oleju Roślinnego

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

filiżanki preshredded o obniżonej zawartości tłuszczu meksykańskiej mieszanki lub sera cheddar, podzielone 126-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)539papryka habanero

SOS enchilada 6Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża kolendra 2Spód: okruszki z herbatników graham

niskotłuszczowa śmietana 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane dojrzałe oliwki 283papryka habanero

mrożona posiekana cebula 454papryka habanero

beztłuszczowa fasola refried z łagodnymi zielonymi chiles (np. Taco Bell)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.