Serowe Quesadillas Z Czarnej Fasoli

Serowe Quesadillas Z Czarnej Fasoli
Cheesy Black Bean Quesadillas może być tylko Meksykańskie przepis, którego szukasz. Ten wegetariański przepis serwuje 5 i kosztuje $1.39 za porcję. Jedna porcja zawiera 367 kalorii, 18g białka, oraz 7G tłuszczu. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś sól, olej canolan, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Działa najlepiej jako hor d ' oeuvre, i odbywa się w przybliżeniu 35 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Serowe Quesadillas z kukurydzy i Czarnej Fasoli, Serowe Quesadillas z kurczakiem i fasolą, oraz Cheesy bean & chipotle quesadillas dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmaż żółtą paprykę, cebulę i czosnek na oleju przez 2 minuty. Dodaj pomidory i kukurydzę; gotuj 2 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Papryka żółtaPapryka żółta
PomidorPomidor
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
KukurydzaKukurydza
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj czarną fasolę, pieprz i sól. Gotuj, aż warzywa będą miękkie; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czarna FasolaCzarna Fasola
WarzywaWarzywa
PieprzPieprz
SólSól
3
Spryskaj jedną stronę każdej tortilli sprayem do gotowania; połóż gładką stroną do góry na blachach do pieczenia pokrytych sprayem do gotowania. Łyżka mieszanki fasoli na połowę każdej tortilli; posypać serem. Złóż tortillę na nadzienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
4
Piec w temperaturze 400° przez 6 minut. Ostrożnie odwróć; piec 4-7 minut dłużej lub do stopienia sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykański działa naprawdę dobrze z Pinot Noir, Riesling i musującym różem. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, dobrze komponują się z potrawami Meksykańskimi. Musujące różowe to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,2 na 5 gwiazdek i ceną około 25 dolarów za butelkę.
Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir
Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia28
Magazyn