Serowa Zapiekanka Z Zieloną Fasolą

Serowa Zapiekanka Z Zieloną Fasolą
Przepis tandetny zapiekanka z zieloną fasolą może zaspokoić Amerykański głód w około 40 minut. Na 68 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 203 kalorie, 9g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Święto Dziękczynienia. Jeśli masz fasolę giant valley steamers, skondensowany krem z zupy grzybowej, cheddar smażoną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Spróbuj Serowa Zapiekanka Z Zieloną Fasolą, Serowa Zapiekanka Z Zieloną Fasolą, oraz Serowa Zapiekanka Z Zieloną Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać piekarnik do 350 stopni F. W 1 1/2-quart zapiekanka, wymieszać razem zupę, mieszankę sera i sos sojowy. Wymieszać fasolkę szparagową, paprykę i 1 szklankę cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
Szalotka Pokrojona W Cienkie PółplasterkiSzalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
2
Przykryć; piec około 30 minut lub aż fasola będzie miękka i mieszaninę ogrzewa się przez. Wymieszać; wierzch z pozostałą 1/2 szklanki cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
3
Piec odkryte o 5 minut dłużej lub aż cebula są brązowe i chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
4
Duża wysokość (3500-6500 ft): w Kroku 2 przykryj i piecz około 35 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Żółty Cukier I Różne PosypkiŻółty Cukier I Różne Posypki
5
1 porcja (1/2 szklanki): kalorie 180 (kalorie z tłuszczu 110); tłuszcz całkowity 12g (tłuszcz nasycony 5g, tłuszcz Trans 1 1/2G); Cholesterol 15mg; sód 480mg; węglowodany ogółem 11g (błonnik pokarmowy 2G, cukry 3G); białko 5g procent dziennej wartości*: witamina A 15%; witamina C 10%; wapń 10%; żelazo 6% Wymiana: 1/2 inne węglowodany; 1 warzywo; 1/2 mięso wysokotłuszczowe; 1 1/2 tłuszczu wybór węglowodanów: 1
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Woda, Aby UmożliwićWoda, Aby Umożliwić
6
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia5
Magazyn