Serce zdrowe brązowy ryż i fasola Burrito

Name: Serce zdrowe brązowy ryż i fasola Burrito
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 larges tortille z mąki; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 cebula pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy ser pepper jack, rozdrobniony; 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cand pinto; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Serce zdrowe brązowy ryż i fasola Burrito może być tylko danie główne szukasz. Jedna porcja zawiera 720 kalorii, 33g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,73 zł za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, mielony kminek, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mąkę tortille można śledzić to danie główne z Chipsy Z Cukrem Cynamonowym jako deser. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 87%, co jest doskonałe. Podobne przepisy to Burrito z brązowym ryżem i fasolą, 20 + serce zdrowe s i orzech Crusted Seared Wasabi łosoś z ciepłą sałatką z kapusty Napa {bezglutenowe i zdrowe serce 2013}, oraz Zdrowe owoce morza z ryżem pomidorowym.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego 5321 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 4larges

tortille z mąki 2

ząbki czosnku, mielone 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)0

cebula pokrojona w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowy ser pepper jack, rozdrobniony 8501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cand pinto 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.