Senegalski Kurczak Cytrynowy

Senegalski kurczak cytrynowy to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 590 kalorii, 47g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz scotch bonnet pieprz, marchew, mniej sodu, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany kurczak po senegalsku z cytryną i cebulą, Poulet Yassa (Kurczak Senegalski), oraz Mafe Senegalskie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników; podziel równomiernie między 2 (1-galon) wytrzymałe plastikowe torby zip-top. Dziel kurczaka równomiernie między workami; uszczelnij worki. Wrzucić każdą torbę dobrze płaszcz. Przechowywać w lodówce 3 godziny, obracając torby od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Usuń kurczaka z worków, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Umieść kurczaka na stojaku brojlerów pokrytym sprayem do gotowania; broil 6 minut z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Przecedzić marynatę przez durszlak nad miseczką, zastrzegając marynatę i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj zarezerwowaną marynatę; doprowadzić do wrzenia. Gotuj 1 minutę; dodaj kurczaka, marchewkę, bulion,oliwki, wodę, musztardę i pieprz Szkocki. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę lub aż kurczak jest gotowy. Wyrzucić czapkę szkocką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chili