Schłodzony Udon ze słodko-pikantnym kurczakiem i szpinakiem

Name: Schłodzony Udon ze słodko-pikantnym kurczakiem i szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana szpinak dla niemowląt, grube łodygi odrzucone; 1 1 funt cukinii, Azjatycka pasta chile z czosnkiem; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mirin (Japońskie słodkie wino ryżowe); 2 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dekoracja: julienne szalotki i tosty sezam; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 12 uncji suszonego lub świeżego makaronu udon

Schłodzony Udon ze słodko-pikantnym kurczakiem i szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 58g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 694 kalorie. Na $3.75 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka połówek piersi kurczaka, dekoracji: szalotki julienne i sezamu, mirin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Schłodzona Sałatka Udon (Hiyashi Chukan Udon), Pikantny Sezam Kurczak & Udon Noodles, oraz Pikantna Sałatka Z Makaronem Udon.

Instrukcje

Naciśnij lub wycisnąć imbir za pomocą drobnego sita lub gazę, aż do uzyskania wystarczającej ilości soku do odmierzenia 1 łyżki stołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sernik

Sito

Rozgrzać dobrze przyprawioną dużą patelnię grillową na dużym ogniu, aż będzie gorąca. Kurczaka osuszyć i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Wymieszaj sos sojowy, mirin, sok imbirowy, pastę chile i olej sezamowy. Odstawić 1/2 szklanki mieszanki soi i wrzucić resztę z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Imbirowy

Pasta Chili

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Cały Kurczak

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Grill kurczaka aż tylko gotowane przez, 4 do 5 minut z każdej strony. Gdy jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, rozerwać na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Jeśli używasz suszonego makaronu, gotuj w dużym garnku z wrzącą wodą, aż al dente, około 12 minut. Szpinak wymieszać w ostatniej chwili gotowania. (Jeśli używasz świeżego udon, dodaj makaron i szpinak jednocześnie do wrzącej wody i gotuj w sumie 10 do 20 sekund.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony