Schłodzona Zupa Z Cukinii

Name: Schłodzona Zupa Z Cukinii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dobrze wstrząśnięta maślanka lub zwykły jogurt; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno pakowane świeże, płaskie liście pietruszki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany świeży koperek; 3 cale (2-by fresh lemon zest; 14 fl. oz.s 3/4 szklanki bulionu z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/4 funta szalotki, cienko pokrojone w poprzek; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 do 2/3 szklanki plus 2 łyżki lodowatej wody; 680 papryka habanero cukinia (3 do 4 średnich), obrane i połówki wzdłuż, a następnie pokroić w poprzek na 1/8-calowe plastry; 6 krewetki i żyłki Dekoracja: cienko pokrojone lub rozdarte kwiaty cukinii

Schłodzona zupa z cukinii to bezglutenowe, pierwotne, całe 30 i wegetariańskie zupa. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 90 kalorii. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz rosół z kurczaka, koperek, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Schłodzona Zupa Z Cukinii, Schłodzona Zupa Z Cukinii, oraz Schłodzona zupa z awokado i cukinii.

Instrukcje

Gotować szalotki w oleju w 4-quart ciężki rondel na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cukinię, skórkę, sól i pieprz i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cukinia zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Pieprz

Sól

Dodać bulion i wodę i gotować na wolnym ogniu, aż cukinia będzie miękka, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Bulion

Woda

Przecier z cukinii, w tym skórki, wraz z pietruszką i koperkiem w blenderze (w 2 partiach, jeśli to konieczne) do uzyskania gładkości (należy zachować ostrożność podczas mieszania gorących płynów).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Pietruszka-nać

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przenieść do metalowej miski, a następnie ustawić miskę do większej miski z lodem i zimną wodą (do szybkiego schłodzenia). Ostudzić, mieszając od czasu do czasu, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Lód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wymieszać z maślanką i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maślanka

Sól

Zupę (z maślanką lub jogurtem) można przygotować 1 dzień wcześniej i schłodzić, przykryć. (Jeśli zupa z wyprzedzeniem, chłodzenie w łaźni lodowej nie jest konieczne.) Dobrze wymieszać przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Maślanka

Jogurt