Scarborough Fair Tofu Burger

Name: Scarborough Fair Tofu Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżka suszonej pietruszki; 2 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżka suszonego rozmarynu; 2 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżka suszonej szałwii; 2 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżka suszonego tymianku; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 12 uncji extra-firm tofu, osuszone i prasowane; 30 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łyżki mielonego czosnku; 19 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/2 łyżki zmielonego siemienia lnianego zmieszanego z; 32 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki łuskanych pestek dyni; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 32 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki łuskanych nasion słonecznika; 96 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Puchar TVP granulki; 235 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filiżanka bulionu warzywnego; 45 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łyżki wody

Scarborough Fair Tofu Burger może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Na 1,08 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 176 kalorii. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Mieszanka granulek tvp, czosnek, szałwia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać zmielone siemię lniane, można śledzić to danie główne z Jednoserwowe Ciasto Lniane Mikrofalowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Farsz Scarborough Fair, Scarborough Fair Chicken, oraz Masala-Tofu Burger.

Instrukcje

Natkę pietruszki, szałwię, rozmaryn i tymianek zmielić na drobny proszek. Używam do tego młynka do kawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmaryn

Pietruszka-nać

Kawa

Tymianek

Szałwia Lekarska

W misce do mieszania, pokruszyć tofu i dobrze wymieszać z mieszanką przypraw tak, że zioła są dobrze zaparzone z tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zioła

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Odstawić na smaki do stopienia.

W misce bezpiecznej dla mikrofal wymieszać granulki TVP i bulion, szczelnie przykryć folią i kuchenkę mikrofalową przez 5 do 6 minut. Ewentualnie doprowadzić bulion do wrzenia, zalać TVP, przykryć i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Teksturowane Białko Roślinne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Mikrofalówka

Cukierki Peachie-o

Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, dodać TVP do mieszaniny tofu, a następnie dodać mielony czosnek, mieszanka siemię lniane, nasiona słonecznika, pestki dyni, i sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Nasiona Słonecznika

Czosnek Mielony

Nasiona Dyni

Siemię Lniane

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Teksturowane Białko Roślinne

Wymieszać z rąk, aż wszystkie składniki są bardzo dobrze włączone. Mieszanka będzie przyjemna i gładka, i powinna tworzyć piękne hamburgery. Kształt na 6 pasztecików. Przechowywać w lodówce, aż gotowy do gotowania, chociaż chłodzenie nie jest konieczne, jeśli planujesz gotować je od razu.

Polecam pieczenie tych, a nie smażenie. Po prostu wydaje się, że ten burger jest zbyt zdrowy, aby smażyć. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 ° C lub gazu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

i linia blachy do pieczenia z pergaminem lub silikonową matą do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec, przykryty foliowym namiotem, przez 15 minut na stronę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Z najlepszych wegetariańskich burgerów na świecie: 101 inspirowanych globalnie wegańskich kreacji pełnych świeżych smaków i ekscytujących nowych smaków Joni Marie Newman. Tekst © 2011 by Joni Marie Newman; Fotografia © 2011 Rockport Publishers. Opublikowane przez Fair Winds Press.