Scallop Stir-Fry

Name: Scallop Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Batoniki toffi Heath olej rzepakowy, podzielony; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew cienko pokrojona; 3 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera cienko pokrojone; 3 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży piernik; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże pieczarki, ćwiartowane; 4 ząbki czosnku, mielone; 4 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 2 Batoniki toffi Heath sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki morskie, świeże lub mrożone, rozmrożone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Białe czekoladowe loki do pieczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki oleju z prażonych orzechów włoskich

Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 201 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Jeśli masz piernik, zieloną cebulę, przegrzebki morskie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od smaku domu ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Jeśli przegrzebki są duże, przeciąć na pół i odstawić. W małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą, cukier i sól. Wymieszać z wodą i sosem sojowym, aż będzie gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karton Mrożonej Bitej śmietany Rozmrożony

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Na patelni nonstick, saute marchewki i seler W 1-1 / 2 łyżeczki gorącego oleju przez 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać pieczarki i zieloną cebulę; smażyć przez 2-3 minuty lub aż będzie chrupiąca-miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodać czosnek, curry i imbir; stir-smażyć przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Usunąć mieszankę warzywną i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Na tej samej patelni smażyć przegrzebki w pozostałym oleju przez 2-3 minuty lub aż przegrzebki staną się nieprzezroczyste. Wymieszać sos i dodać do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub aż zgęstnieje. Warzywa odstawić na patelnię; podgrzać. podawać na gorącym ugotowanym ryżu w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Puszka Włoskich Pomidorów W Puszce, Nieodsączonych

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Wyposażenie

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Składniki

Porcje:

3Batoniki toffi Heath

olej rzepakowy, podzielony 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew cienko pokrojona 3(mequite, hikora lub olcha)

żeberka selera cienko pokrojone 3krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie 12 łyżeczki czosnku w proszku

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży piernik 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże pieczarki, ćwiartowane 4

ząbki czosnku, mielone 4

zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki 2Batoniki toffi Heath

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 0Batoniki toffi Heath

(może zastąpić Fontinę lub Montasio)3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

przegrzebki morskie, świeże lub mrożone, rozmrożone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Białe czekoladowe loki do pieczenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 łyżki oleju z prażonych orzechów włoskich

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.