Scafata z fasoli Fava i Escarole

Scafata z fasoli Fava i Escarole
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Scafatan fasoli Fava i Escarole może być wybitny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 402 kalorie, 16G białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać groszek, fasola fava, pancetta, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest solidne. Spróbuj Fava Bean Scafata Przepis, Tagine fasoli Fava, fasoli szparagowej i karczochów serca, oraz Karmelizowana Cebula I Fasola Fava (Bób) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 10-do 12-calowej patelni, połączyć oliwę z oliwek i pancetta i gotować na średnim ogniu, aż pancetta jest miękka i przezroczysta, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
2 Duże Szczypty Garam Masala2 Duże Szczypty Garam Masala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj cebulę, płatki czerwonej papryki, i karczochy i gotować, aż karczochy są po prostu miękkie, 8 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
KarczochKarczoch
CebulaCebula
3
Dodać wodę, favas, groch, escarole, i pieprz i gotować, aż escarole jest zwiędła i miękka i groch i fasola są miękkie, o 8 protokół. Doprawić solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
EscaroleEscarole
PieprzPieprz
FasolaFasola
WodaWoda
GrochGroch
SólSól
4
Liście mięty rozetrzeć na kawałki, posypać scafata i podawać. To danie jest również dobre w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiętaMięta
5
artykuł var
6
Typ_27_data = {};
7
artykuł
8
Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn