Sałatki z krewetkami i krabami

Name: Sałatki z krewetkami i krabami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 smalls Liście sałaty bostońskiej; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana zielona cebula; 1 1 łyżka suszonego oregano chrzan preparowany; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekki majonez; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge grudki krabów, odsączone i usunięte kawałki skorupy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe uncje grubo posiekane gotowane krewetki (o chopped); 4 smalls pełnoziarniste bułeczki hoagie, podzielone i tostowane

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 301 kalorii, 26g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Jeśli 3,72 zł za porcję spada w Twoim budżecie, sałatki z krewetek i krabów mogą być wybitnym bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka liści sałaty boston, grudka Krab, chrzan, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Shrimp & Crab Egg Rolls, Roladki z sałaty krabowej z sosem imbirowo-śliwkowym, oraz Chuda Sałatka z krewetek i krabów dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników w dużej misce i dobrze wymieszaj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Dodaj posiekane gotowane krewetki i grudki kraba, mieszając do połączenia. Każdą roladę hoagie wyłożyć 1 liściem sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grudkowe Kraby

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Hoagie Bun

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Miejsce 2/3 Puchar mieszanki krewetek w każdej bułce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Składniki

Porcje:

4smalls

Liście sałaty bostońskiej 2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana zielona cebula 11 łyżka suszonego oregano

chrzan preparowany 0Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekki majonez 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

grudki krabów, odsączone i usunięte kawałki skorupy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

uncje grubo posiekane gotowane krewetki (o chopped)4smalls

pełnoziarniste bułeczki hoagie, podzielone i tostowane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.